TWÓRZ. 12 tygodni, by uwolnić się od wstydu i odblokować autentyczną kreatywność | wyzwanie audiobookowe

Czym jest „TWÓRZ.”?

TWÓRZ. to wyzwanie trwające 12 tygodni. Składa się z 36 nagrań (po trzy na tydzień), dzięki którym uwolnisz się od wstydu, odnajdziesz się ze swoimi najbardziej autentycznymi przekonaniami i wartościami, a także odpalisz iskrę naturalnej kreatywności!

Dzięki niemu zaczniesz żyć odważniej, bez problemu wyrażając swoje myśli i otaczając się ludźmi, z którymi aż się chce działać!

Przełamiesz swoje różne blokady lub lęki i przekonasz się, że Twoje myśli i emocje są cenne i zasługują na szacunek!

Oprócz tych 36 nagrań dostajesz też ode mnie liczący 50 stron arkusz ćwiczeń, dzięki któremu po każdym rozdziale od razu idziesz i pracujesz na własnym przykładzie, tak jak Ci podpowiada serce.

(A do tego będę Cię co tydzień motywował, by dalej działać, bo warto!)

Co zyskasz dzięki wyzwaniu „TWÓRZ.”?

Masz coś do powiedzenia. Co Cię powstrzymuje? 

Najczęściej wstyd. 

Strach przed oceną, przed wyśmianiem, przed tym, że ktoś powie "a kim ty jesteś". TWÓRZ to 12 tygodni pracy dokładnie nad tym: najpierw rozbrajamy wstyd, potem odnajdujesz swoje autentyczne wartości, na końcu odpalasz kreatywność i robisz coś, co ma dla Ciebie wartość.

Dlaczego warto się zdecydować?

Wierzę, że każdy człowiek powinien czuć się pewnie z wyrażaniem własnych myśli i emocji.

Wierzę też, że każdy ma coś wartościowego do przekazania innym.

Ktoś założy świetny, pomagający innym biznes. Ktoś napisze ważną, poruszającą serca poezję. Ktoś opracuje plakat, dzięki któremu zjednoczy się cenna społeczność. Ktoś zacznie wypowiadać się publicznie i wyrazi to, co wielu potrzebowało usłyszeć. Ktoś zdecyduje się na podcast. Ktoś zacznie produkować doskonałe memy. A jeszcze ktoś nagra piosenkę.

Teraz pora na Ciebie!

Dla kogo jest „TWÓRZ.”?

Dla artystek i artystów, ludzi biznesu, liderek i liderów, zabieganych romantyków. Dla każdego, kto czuje, że ma coś wartościowego do przekazania, a jeszcze tego nie zrobił.

Z czego składa się wyzwanie „TWÓRZ.”?

Trzy nagrania tygodniowo, każde 5 do 10 minut, plus workbook, w którym po każdym rozdziale od razu pracujesz na własnym przykładzie. Technicznie to audiobook z arkuszem ćwiczeń. W praktyce to wyzwanie, które mieści się w najbardziej zajętym życiu.

Rozpiska rozdziałów

Część pierwsza: WSTYD 

1. Masz prawo być sobą: akceptujemy nieidealną i w pełni autentyczną wersję siebie, która nie stara się dobrze wypaść 

2. Pora na działanie: większy szacunek dla siebie, swojej energii i potrzeb wymaga decyzji i konkretów 

3. Zasługujesz na szacunek: to, co w Tobie wyjątkowe i cenne, niezależne od czyjejś akceptacji 

4. Zadbaj o siebie: uważnienie swoich potrzeb i wystarczająco dużo wsparcia, by dalej się otwierać 

5. Koniec z autosabotażem: dlaczego wcześniejsze próby walki o siebie mogły nie wychodzić 

6. Poznaj swoje ucieczki: jak uciekasz przed dyskomfortem i jak przesterować to w zdrową stronę 

7. Inni ludzie: odcinanie się od potrzeby cudzej akceptacji, lęk przed krytyką i wyśmianiem 

8. Koniec ze wstydem: poprawne myślenie o lęku przed oceną, raz a dobrze 

9. Sztuka wzruszania ramionami: najważniejsze narzędzie na ataki z zewnątrz 

10. Odrodzenie psychiczne: wyciągamy na wierzch coś, czego się wstydzimy 

11. Nie chodzi o to, by być super: oduczamy się przesadnej samokrytyki 

12. Pora na bunt: to, co w Tobie cenne, jest ważniejsze od czyjegoś widzimisię 

Część druga: AUTENTYCZNOŚĆ 

13. Ani życie, ani Ty nie musisz być perfekt: piękno nieidealności człowieka 

14. Pora posprzątać: mniej bodźców, rzeczy, zobowiązań i relacji, więcej czasu na wartościowe życie 

15. Czas bez bodźców: wsłuchiwanie się w intuicję 

16. Zasługujesz na dużo: przepracowanie przekonań, które trzymają w miejscu 

17. Bunt trwa w najlepsze: rebelia przeciwko mówieniu sobie niesprzyjających rzeczy 

18. Twoja wartość: jak najwięcej pozytywnych określeń, które upewniają co do Twojej wartości 

19. Odzyskiwanie mocy: proces dopasowany do Twoich potrzeb 

20. Wersje Ciebie: możliwości, które stoją przed Tobą otworem 

21. Spokojnie sobie poradzisz: plan testowania się, do jak wielu rzeczy jesteś zdolna albo zdolny 

22. Koniec z marnowaniem energii: pozbywamy się wszystkiego, co ją zżera 

23. Dobro jest wspólne: otwieranie się na ludzi, z którymi chcesz odczuwać wdzięczność 

24. Tu i teraz: Ty i czas na wyrażenie ważnych dla Ciebie odczuć w centrum planu 

Część trzecia: KREATYWNOŚĆ 

25. Pora na marzenia: wypisujemy je i zaczynamy dążyć do realizacji 

26. Kreatywności wystarczy nie przeszkadzać: formy wyrażania siebie, które najbardziej do Ciebie pasują 

27. Niech ktoś to powie na głos: rzeczy w Twoim sercu, które są ważne też dla innych 

28. Rozdział niespodzianka 

29. Rozdział niespodzianka 

30. Rozdział niespodzianka 

31. Sukces na Twoich zasadach: jak widzisz swoją przyszłość 

32. Wielki Test: coś trudnego, od czego wielokrotnie uciekałaś albo uciekałeś, zamienione w przekaz dla innych 

33. Pragmatyczne zaplanowanie przyszłości: żeby Twój plan faktycznie się wydarzył 

34. Rozdział niespodzianka 

35. Rozdział niespodzianka 

36. Rozdział niespodzianka