Jak sobie zaufać (i nie bać się życia) | e-book

99,00 zł Cena sugerowana: 119,00 zł Oszczędzasz 20 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,00 zł

Czas dostawy:
Natychmiast

Dostawa:
darmowa - produkt cyfrowy

Najważniejsze informacje:

☕ Naucz się fundamentów dbania o swoje emocje!
☕ 3 kompetencje i 12 praktycznych ćwiczeń
☕ Format PDF (102 strony)

? ISBN: 978-83-958627-5-5

 


 

Książka dostępna też w korzystnym cenowo pakiecie!

Zbuduj wysokosprawczość, zaopiekuj się swoimi emocjami, a także ogarnij funkcjonowanie w późnym kapitalizmie. Kliknij tutaj, by wybrać pakiet.

Nie pozwól, by nagłe emocje i chaotyczne myśli Tobą rządziły.

To Ty decyduj o nich!

Dzięki 104 intensywnym stronom i 12 praktycznym ćwiczeniom naucz się samoregulacji emocjonalnej i rekonstrukcji poznawczej. To super przydatne kompetencje psychoemocjonalne, które powinny znaleźć się w arsenale zachowań każdego dorosłego człowieka.

Dzięki nim zaakceptujesz, poczujesz i nazwiesz swoje emocje. Uregulujesz je tak, by Ci nie przeszkadzały, a wręcz zaczną pomagać. Dodatkowo wypracujesz w sobie świadome dobieranie takich reakcji, jakich akurat potrzebujesz. Przepracujesz też trudne myśli tak, by Ci bardziej sprzyjały – a wszystko to razem zagwarantuje Ci więcej poczucia bezpieczeństwa we własnej głowie i sercu.

Po przeczytaniu tej książki będziesz umieć:

✅ akceptować, czuć i nazywać swoje emocje
✅ regulować je, by nie przeszkadzały (a wręcz pomagały)
✅ świadomie dobierać takie reakcje, jakich akurat potrzebujesz
✅ przepracowywać trudne myśli tak, by Ci bardziej sprzyjały
✅ budować w sobie emocjonalne bezpieczeństwo

Czy masz dość uczucia przytłoczenia własnymi emocjami? Czy zdarza Ci się nie rozumieć własnych myśli? W dzisiejszym szybkim świecie, bardziej niż kiedykolwiek, ważne jest, aby zyskać kontrolę nad swoim emocjonalnym samopoczuciem i procesami myślowymi.

To nie one mają decydować o Tobie, tylko Ty – o nich!

Przedstawiam Ci nową premierę – „Jak sobie zaufać (i nie bać się życia)” – e-book dla każdego dbającego o siebie człowieka! Nauczysz się z niego kluczowych umiejętności samoregulacji emocjonalnej oraz rekonstrukcji poznawczej – ważnych podstaw psychologicznych, które mogą odmienić Twoje życie!

Na 104 intensywnych stronach znajdziesz same konkrety, dzięki którym nauczysz się:

  • Akceptować swoje emocje i rozwijać zdrową relację z nimi, zamiast uciekać czy ich unikać.
  • Rozumieć i stosować techniki rekonstrukcji poznawczej, aby zmienić sposób, w jaki myślisz, czujesz i reagujesz na życiowe wyzwania.
  • Budować w sobie emocjonalne bezpieczeństwo pozwalające na poradzenie sobie z dowolną sytuacją.

To, co wyróżnia ten ebook, to nacisk na praktyczne ćwiczenia. Dzięki 12 starannie opracowanym ćwiczeniom, nie tylko poznasz teorie stojące za samoregulacją emocjonalną i rekonstrukcją poznawczą, ale także rozwiniesz te kluczowe umiejętności poprzez praktyczne działanie.

Nie pozwól, aby Twoje emocje dłużej Cię hamowały!

Zrób pierwszy krok w kierunku wysokiej świadomości emocjonalnej i odblokuj nowy poziom bezpieczeństwa, zaufania i spokoju w życiu.

Zainwestuj w siebie już dziś – ponieważ zasługujesz na życie wypełnione świadomym czuciem i jasnymi myślami!

(Aha – to przy okazji moja pierwsza książka poświęcona emocjom! Wszystkie poprzednie były – mniej lub bardziej – o racjonalnej części ludzkiej psychiki, a tutaj zajmujemy się głównie czuciem!)

Recenzje

Recenzja książki "Jak sobie zaufać (i nie bać się życia)"
Recenzja książki "Jak sobie zaufać (i nie bać się życia)"

99,00 zł 119,00 zł

Produkt zostały dodany do koszyka

Przejdź do koszyka
facebook instagram pinterest twitter youtube linkedin tiktok twitch spotify website search menu close shopping-cart information menu-arrow check arrow-left-short arrow-right-short arrow-right-long