Opis
52 nagrania uspokajające codzienność
52 krótkie, dodające otuchy newslettery
52 tygodnie wsparcia emocjonalnego
Brzmi jak całkiem udany 2024 rok, prawda?
No to słuchaj, działamy.
Samoregulacja emocjonalna, rekonstrukcja poznawcza i pełne akceptacji, wysokosprawcze podejście do własnych emocji to trzy najbardziej kluczowe sprawy, by dobrze sobie radzić w tym trudnym świecie, w którym się znaleźliśmy.
Na co dzień pomagam Ci budować w sobie te cechy przy pomocy podcastu, newslettera, albo książek.
Tym razem przygotowałem dla Ciebie coś innego. Proste, szczere i pełne miłości ,,myśli do pomyślenia”.
Wsparcie w odzyskiwaniu spokoju, gdy myśli za cholerę nie chcą współpracować.
Każde z nagrań „przeprowadza” przez jakieś konkretne zmartwienie. Pozwala wyhamować nerwy, nazwać emocje, a potem łagodnie się uspokoić.
Czujesz frustrację np. z powodu niespodziewanego problemu? Odpal pasującą „myśl do pomyślenia” i po 10 minutach poczuj, że jesteś w lepszym miejscu i możesz spokojnie zastanowić się nad tym, co dalej.
Na czym te myśli polegają: przez cały rok dostajesz ode mnie na własność nagrania do wielokrotnego słuchania. Dobieram dosyć specyficzne, ale często napotykane w życiu sytuacje, codzienne zmartwienia, troski. Odpalasz je i „razem ze mną” ogarniasz głowę. Przykładowo:
- Myśl do pomyślenia po czymś trudnym (np. pracy), gdy jeszcze przed nami kolejne wyzwanie (np. rodzinne) zamiast upragnionego odpoczynku.
- Albo myśl do posłuchania, gdy martwimy się, że zmarnowaliśmy dzień.
- Albo gdy mogą nam odlecieć myśli, a chcemy być uziemieni tu-i-teraz.
Jaki jest cel tych nagrań: ukojenie nerwów i powrót do spokojnego toku myślenia.
Jaki to ma klimat: każde nagranie bierze świat takim, jakim jest, a potem z ogromną akceptacją podpowiada, jak najzdrowiej pomyśleć o aktualnej sytuacji.
A zresztą – pobierz przykładową „myśl” i przekonaj się samodzielnie!
Jak to wygląda technicznie: zapisuję Cię do specjalnego newslettera i przez cały rok dostajesz ode mnie cotygodniowe maile zawierające dołączone nagrania w formacie mp3. Zero dodatkowych logowań albo kont. Puszczasz sobie „myśli” i szybko odzyskujesz spokój.
Jakie postawy promują te nagrania: każde z nich pomaga wypracować nieco dojrzałości emocjonalnej. Podpowiadam w nich, jak budować akceptację dla własnych emocji, w jaki sposób je delikatnie regulować w zdrowy, adaptacyjny sposób, oraz pokazuję podstawy prostej rekonstrukcji poznawczej.
Dla kogo to jest: dla każdej osoby, która chce pewnego dnia poczuć, że „zapomniała się zestresować”, bo zareagowała na trudną sytuację w zdrowy, nie obciążający sposób.
Czy to można zamiast terapii: ABSOLUTNIE NIE. Jeśli czujesz, że potrzebujesz lub po prostu masz ochotę coś sprawdzić na temat swojego zdrowia psychicznego – sio, leć do psychoterapeuty, a nie do typka z netu!
A czy warto: recenzje pokazują, że tak! W październiku 2023 pozbierałem opinie od klientek i klientów edycji 2023, oto niektóre z nich:
- „Rewelacja. Kwadrans słuchania (a Andrzeja nigdy za dużo, więc zostaje niedosyt) i potem ciężko przez cały dzień myśleć o czym innym. Wnosi ogromnie dużo do życia, jeśli tylko słucha się „Myśli do Pomyślenia” z uwagą, a Andrzeja nie da się słuchać bez uwagi. Pomogły mi w wielu momentach, kiedy traciłam już nadzieję na znalezienie rozwiązania w trudnym momencie.”
- „Myśli do pomyślenia pomogły mi w wielu nutrujących problemach, z których czasami nie zdawałam sobie sprawy. Niektóre z nich sprawiły, że zyskałam inną perspektywę i pozwoliły patrzeć na siebie z większą otwartością i łagodnością.Serdecznie polecam dla osób, które mają tendencję do zbytniego analizowania lub dla wszystkich, którzy czują zbyt wiele.”
- „Tematy zebrane w Myślach do Pomyślenia uderzają idealnie w sedno uniwersalnych problemów. Dzięki temu bardzo łatwo odnieść je do swojego życia i pracować nad realną zmianą podejścia do tego, z czym się zmagamy. I to wielokrotnie – bo przy kolejnej podobnej sytuacji możemy z tej samej Myśli wyciągnąć jeszcze inną naukę.”
- „Są to bardzo profesjonalne nagrania, krótkie ale bardzo konkretne. Pomagają w refleksjach na temat samego siebie i otaczającego świata, pozwalają utożsamić się z omawianą kwestią.”
Dlatego zdecyduj się już teraz i zagwarantuj sobie jedno z 300 miejsc w edycji na 2024 rok. Niech czekają Cię 52 tygodnie spokojnej głowy i wspaniałego wsparcia przed zbędnym spiralowaniem w myślach.
Pierwsza wysyłka leci już na samym początku stycznia.
Jestem przekonany o sile materiału, ale rozumiem, że czasy są trudne. Jeśli nie czujesz, że „myśli” są dla siebie, to lepiej ich nie bierz. Kosztują niemało, a kasa może przydać się gdzie indziej. Jeśli jednak masz wrażenie, że mogą Ci pomóc – gorąco je rekomenduję.
Włożyłem w te nagrania komplet mojego psychologicznego doświadczenia i całe serce.
Wierzę, że mogą przynieść Ci sporo wartości.
///
Opis techniczny produktu:
- Kupujesz dostęp do audiobooka „myśli do pomyślenia” składającego się z 52 nagrań wspierających spokojne myślenie
- Będziesz go dostawać po jednym nagraniu na tydzień w formie pliku mp3 w mailu
- Razem z każdym nagraniem dostaniesz też krótki, dodający otuchy newsletter
- Nagrania będą wysyłane w różne dni tygodnia, ponieważ chcę przeciwdziałać wypracowaniu odporności na bodziec
- Dodatkowo dostaniesz też ebook z instrukcją obsługi (na początku) oraz tabelę wspierającą dojrzewanie emocjonalne (na końcu wysyłek)
- Początek wysyłek: pierwszy tydzień stycznia 2024
///
Tytuł: myśli do pomyślenia – edycja 2024
ISBN: 978-83-958627-4-8
